【2017】インフルエンザ予防接種の時期と効果
予防接種の効果
インフルエンザワクチンは打ってすぐに効果が期待できるものではなく、接種後3週間程度で抗体ができます。
免疫がついてから3ヶ月間、90%以上の予防効果、3〜5ヶ月で約70%以上、5ヶ月目以降でも約50%の効果を期待できます。
予防接種の時期
理想の接種時期は10月で、インフルエンザA型の流行後にやってくるB型にも十分に対応できそうですね。
12歳以下の子供さんは2回のワクチン接種が必要です。1回目と2回目の間隔は、約3週間空けての接種が望ましいです。なので、理想の接種時期は10月頭に1回目、3週間後に2回目を接種されてはいかがでしょうか。
予防接種の値段
インフルエンザ予防接種の自費代は都内の医療機関で3500円前後が妥当だと思われます。年々、ワクチンの生産に遅れが出てきているので、一度、医療機関へ問い合わせて金額等確認して、在庫の取り置きができる所があれば安心ですね。
接種時、接種後の注意
インフルエンザのワクチンは筋肉注射なので多少痛みは感じると思います。注射苦手な方やお子さんは針を刺している時間を1秒でも短く早く済ませたいと考えますが、その分ワクチンが勢いよく注入されるので、痛みが余計に増します。なので、痛みを最小限に抑えたいのであればゆっくり注入してもらうことですが、それを泣きわめく子供さんに説得している暇なんてないですね笑
接種後は揉まないようにしましょう。当日はシャワーのみで湯船は避け、アルコールも我慢です。激しい運動も避け、安静に過ごしましょう。
接種後も鈍痛がしばらく続きます。赤みや腫れ、痒みが数日続くのも珍しくないことです。毎年ワクチンの成分が同じわけではないので、過去に副反応を感じたことない方でもしばらく観察が必要です。
おすすめの予防対策
インフルエンザの予防には予防接種が1番の対策ですが、中には接種したにも関わらずインフルエンザに感染してしまった過去がある方いらっしゃると思います。
そういう方に是非試して頂きたいのが、明治ヨーグルト『R-1』。
免疫力を高めてくれるので、インフルエンザに限らず感染予防効果が期待できます。
ここ数年、毎年一定の時期にマイコプラズマ肺炎に感染して苦しんでいた友人がいましたが、毎日摂取し続けた結果、昨年は感染せずに過ごせたとのこと。
毎日ヨーグルト食べ続けるのは大変だと思うので、ドリンクタイプの『R-1』を1日1本、根気よく飲み続けてみてはいかがでしょうか。
やることが多すぎて作業が進まないあなたへ
やらなければならないことが多すぎて混乱してなかなか作業が進まないときってありますよね。
これは目の前に選択肢が多すぎると、脳が混乱して集中できないからだそうです。
何をやればいいかを考えているうちに時間だけが過ぎていき、何も手つかずになり時間の無駄になってしまう。
考えている間にやる気も落ちて、なんとな~くSNSやゲームなどをしてしまう。
この現象は、なにも考えずにとりあえず大型ショッピングモールなどに行ったとき、なにも買わずにぶらぶらして帰るっていう現象に似ていますね。
自分もよくそのような状況に陥ったことがあります。笑
今回はそんな時、どのように対処すべきかについてまとめていこうと思います。
すごく単純なことなんですけど、効果はあります。
おそらく、仕事の進め方がうまい人はやっていて、仕事の進め方が下手な人はやっていないことだと思います。
- まずは今やるべきことを全て書き出す
- 必要でないタスクを削除
- 書き出したことに優先順位をつける
- 他の作業のことは何も考えずに上から一つ一つ上から取り掛かる
- 定期的にやるべきことリストを見直す
- 人を頼る
- 最後に
まずは今やるべきことを全て書き出す
やることが多いときは、いまやるべきことをメモ帳などにすべて書き出していきましょう。
適当でいいんで思いつくだけ書いて下さい。
必要でないタスクを削除
書き出した作業のすべては本当にやるべきことですか?
もし、今はやるべきことではないものがあったら除外していきましょう。
書き出したことに優先順位をつける
やるべきことの緊急度、重要度を考慮して順番をつけましょう。
優先順位が被りそうなタスクがあったら、やりたくない方を上位にもっていきましょう。
ただ、上位にやりたくないことが集まってしまっては、なかなかその作業をやる気にはなれませんよね。
そんな時はあえて上位に簡単な作業を途中に挟むこともおすすめです。
そうすると、タスクが減っていくのが目に見えるため、少しでも前に進んでいる状況に持っていけるので、"やるべきことを全て終了させるというゴール"に向かっているという実感がわいて気持ちいいです。
この時点で紙にやるべきこととその優先順位が書いてあるので、もう頭の中でなにをやればいいんだ~という思考が必要になりません。
これにより、パンク状態の頭を開放させます。
他の作業のことは何も考えずに上から一つ一つ上から取り掛かる
まずは、何も考えずに優先順位の高いものから取り組んでいってください。
その作業が終わったら、その作業項目を消し、次の作業に取り掛かる。
あとはこれを繰り返すだけです。
定期的にやるべきことリストを見直す
書き出されたタスクの優先度、重要度は常に一定ではなく、日によって変わっていく可能性はあります。
そのため、定期的にやるべきことリストを見直して、必要であれば優先順位を入れ替えましょう。
人を頼る
やるべきことリストのタスクはすべて自分のみがやらなければならないものですか?
もし、人を頼れるような内容があったらそこは協力してもらい、自分にかかる負担を少しでも減少させましょう。
最後に
いかがでしたでしょうか?
やるべきことがたくさんあったら、いったん紙にまとめて優先順位をつける、そして一つ一つこなしていく、といったようなことはとてもシンプルなことであり重要なことです。
ぜひ、参考にしてみてください。
「忙しい」が口癖の人へ捧げる時間の作り方
最近カフェで、ブログを書いていたら隣の席の二人組が「あーーー、忙しいなーーー」「時間がない〜〜」って言ってたんですよね。
忙しいからなんだよ。
仕事ができるアピールかな?とか勘ぐってしまう。笑
実際、そーゆー人見ると、自己管理能力が不足しているのかなって思う。
だって、そんなこと言ってる人に限って仕事の段取りや要領が悪いんですよね。
そのせいで時間が無駄になっている。
つまり、
時間内に仕事を片付ける能力がない、かつ普段の生活に無駄な時間が多いからこそ、忙しそうに振舞ってるだけ
ですよね。
本当に、仕事ができる人は「忙しい」とか「時間がない」と言った言葉は口にはしないとおもうんですよ。
時間管理能力があり仕事の段取りもよくできる人は「忙しい」「時間がない」って言っている人よりも格段に忙しいはず。
なんせ、有能な人間なのだから様々な仕事を任せられちゃうわけだし。
でも、有能な人間は時間の使い方がうまいから、「忙しい」「時間がない」とも思わないんだろうな〜。
もし思ったとしても絶対言わないよね。無能を証明するようなものだし。
なので、いくら忙しくても「忙しい」「時間がない」といったようなネガティブワードを使うのはやめましょう!
そんなこと言ってる暇があったら、どうしたら時間を作れるのか?どうしたらもっと効率良く作業を進められるのか?ってことを考えてた方が有益です!
まぁ、ネガティブワードを使いたくなる気持ちはわかりますが、、、、。
そこで、この記事では時間の作り方を紹介していこうと思います!
時間の作り方
生活の自動化
自動化の例として洗濯機をあげます笑
昔は、洗濯機はなかったんですよ。
けど今はあります。
つまり現代人は、昔の人が洗濯を行うといった行為に費やしていた時間を新たに獲得できてるわけですよね?
つまり、作業の自動化により人間は時間を作り出せます。
自動化できるところはとことん自動化していきましょう!
具体例出すと、食洗機持ってない人は食洗機を活用するとかです!
朝活
早起きして朝の時間を使いましょう。起きられない?そこは頑張ってください笑
まずは今日は1日何やるかなどを決めると段取りがつかめるので快調な1日のスタートをきれますよね。
それと朝早く起きると、目が覚めるのも早くなるので仕事に対して覚醒した状態で取り組めます。その結果、作業効率が向上し無駄な時間が減ります。
悩まない!
そんなこといわれてもどうしても悩んじゃう時は悩んじゃいますよね。
重要な悩みに対しては悩んでもいいと思いますが、低レベルの悩みに対して悩むようなことはあまりしないようにしていきましょう!
低レベルの悩みっていうのは例えば、
・今日の靴下どうしよっかな〜
・今日の服装どうしよっかな〜
などです!
極力そのような悩みに対する時間は減らしていきましょう!
ちなみに、かの有名なスティーブジョブスは常に同じ格好をして仕事をしていたのは知っていますか?
その理由は、服装に対して悩む時間がもったいないからだそうです。
無駄なことは省く
普段の生活の中で無駄だと思うことをピックアップしてみてください!
意外とあります!
例えば、
・YouTubeを見る
・惰性でTVを鑑賞
・頻繁なSNSのチェック
などです。
それらをする頻度を減らして行きましょう。
以上、4つ紹介しました!
時は金なりです!時間を作って行きましょう!
Google Home、Amazon Echoってなにがすごいの?Siriとの違いは?【スマートスピーカー】
近年話題のスマートスピーカー。
様々なIT企業からスマートスピーカーがどんどん世の中に出てきてますね。
今回はスマートスピーカーってなにがすごいのかについてまとめていこうと思います。
スマートスピーカーとは
スマートスピーカーは簡単に説明すると、AIが搭載されたスピーカー機器のことをいいます。
スピーカーに対して何かを話しかけると、それに対する返答を返してくれます。
スマホやパソコンのように手を使って作業することを省いてくれるわけですね。
Siriと何が違うの?
これはみなさん疑問に思われるかもしれません。
自分も初めはそう思いました。
でも、調べて見ると以下の違いがあるってことがわかりました。
・Siriには画面があるが、Google HomeやAmazon Echoのようなスマートスピーカーは画面がない
・スマホとスマートスピーカーのスピーカの性能の差
・スマホは流動的、スマートスピーカーは固定的
上記の違いでスマホとスマートスピーカーは結構差別化されます。
まずはそれぞれの違いについて説明していこうと思います。
Siriには画面があるが、Google HomeやAmazon Echoのようなスマートスピーカーは画面がない
画面があるデバイスのAIアシスタントに対して、なにか質問すると「このような情報がWeb上で見つかりました」と返答してくることがよくあります。まぁ、画面がついてるから、詳しくは画面で見ろよってことです。
この画面を見る作業が手間なんですよね〜〜〜。
その反面、スマートスピーカーは画面がついていないので、「詳しくはWebで!」というような返事はしません。なので、なるべ く質問に対する答えは、音声で返そうというように設計されています。つまり、スマートスピーカーは画面を見るという手間を省いてくれます。
この差は大きいです。
ちょっとした調べ物なら、人間は声を出す以外のアクションは何も行うことなく調べられるってことですね!すごい。
スマホとスマートスピーカーのスピーカーの性能の差
スマホとスマートスピーカーのスピーカーの性能の差は全く異なります。
まぁ、当たり前なんですが名の通りスマートスピーカーの方が音質は良いです。
この差は音楽を楽しみたい人にとっては大きいですね。
スマホは流動的なもの、スマートスピーカーは固定的なもの
スマホは流動的、つまり常に身につけ持ち歩いているものなのでバッテリー切れの心配があります。
しかし、スマートスピーカーは部屋に置いておくという固定的なものなので、常にコンセントに繋げられますね。家電と一緒です。
普段持ち歩くものでもないですので、バッテリー切れという心配がありません。
このように、結構違いがあります。
この違いから、Siri(スマホ)とスマートスピーカーの差別化ができていることが確認できます。
まとめ
スマートスピーカーは天気予報、アラームやタイマーのセット、調べ物ができます。また、音楽やラジオやニュースも聞けることができ、スマートスピーカーに対応する家電を操作することもできます。
このようにスマートスピーカーは人間の生活に溶け込めるような存在であり、QOLをあげてくれるような頼もしい存在であることがわかりました。
今後、どんどん普及していくんだろうな〜〜。
【レビュー】旅行に最適!iPhone7用スマートバッテリーケースを6ヶ月使ってみた感想
iPhone7のスマートバッテリーケースを購入してからおよそ半年が経ったので、今回はそのケースの感想をみなさんにお伝えしていこうとおもいます!
感想としては素直に
最高です。
の一言に尽きます笑
これではよくわからないので具体的にこのケースの紹介をしていこうと思います。
iphone7用スマートバッテリーケースについて
外観
外観はこんなかんじです。
ケースの触り心地はよくあるシリコンケースのような手触り。
iPhoneを守るためのケースとしての機能も十分安心できます。
それと、しっかり画面とカメラ部分を守ってくれます!
ちなみにこのケースは耐水ではありません。
値段
値段は10,800円。たかい。でも使って見たらそれなりの価値はあったんですよ。こんなに高いのに売れてるってことは、そういうことなんですね〜〜〜。
重さ
重さは測ったところ103g でした。(iPhone7の重さは138g)
たしかに、重くなります!
購入する前は結構重さのことを懸念してたんですけど、実際に使用して見るとそんなに気するほどの重さではありませんでした。慣れかな?w
バッテリー容量
バッテリー容量は、2,365mAh (iPhone7のバッテリー容量は1,960mAh)
このケースをつければiPhone7単体よりも倍以上充電せずに使用できる計算ですね!旅行のように遠出している時に最適です。
ちなみに、このケースはiPhoneとソフトウェア的に連携しているので、装着するとこのように、両方のバッテリー情報を確認することができます!
まとめ
このケースをつけてからは、バッテリーの残りを気にする機会がほとんど減りました。今までは「あ〜〜〜、もうこれしかバッテリーないからスマホいじるの控えるか〜〜」という煩わしい思いをしてきたんですけど、もうそんなストレスとはおさらばですww
モバイルバッテリー持ってればそれでよくない?って意見もあると思いますが、あれってバッテリーとコードがあって邪魔ですよね。。。。
そんな問題もこのケースで解決してくれます!
最後にメリットとデメリットをまとめます
メリット
・電池残量を気にしなくて済む
・ケースとしての機能も抜群
・シリコン素材で手から滑り落ちにくいので、iPhoneを落とすことがあまりない。
デメリット
・重くなる
・サイズが大きくなる
・耐水ではない
・外観はかっこいいとは言えない
こんなかんじですかね〜〜。デメリットもいくつか述べましたが、そんなデメリットなんか気にしないくらいメリットが補ってくれます!
購入を考えている人は、検討してみてください!
Apple(アップル) iPhone 7 4.7インチ Smart Battery Case Black アイフォン スマートバッテリーケース ブラック
【AbemaTV】 72時間TVの視聴者数6000万人以上の凄さ & それについて思ったこと【考察】
先日AbemaTVで72時間TVが放送されましたね。
放送された後の視聴者数の累積結果が気になり検索したところなんと、、、、
約6000万人以上
累積とはいえ、この6000万人という数値はすごい。
AbemaTVはTwitterなどのSNSを利用して、SNS経由で視聴者さんと双方向のコミュニケーションやリアルタイムの生放送を駆使して、視聴者参加型コンテンツで勝負していましたね。
SNSを使用したことにより口コミが広がり普段リーチできなかったまた、情報不足で72時間TVの存在を知らなかった視聴者も取り組めたんだと思います。
あとは話題性ですね。話題性とSNSとのシナジーは高いです。
このように、SNSと生放送というリアルタイム性と視聴者の口コミを用いて普段リーチできない視聴者を獲得している様子は、まさに新しいメディアの形を体現してるようでした。
AbemaTVはまるで、既存のメディアのビジネスの壁を破壊しにいっている気がする。
これはTV業界とのさらなる競争を生み、コンテンツやサービスの質が高まることになるので良いことであると思います。
あと、AbemaTVがうまくいっている背景にはスマホの普及、通信速度の高速化、通信制限の緩和が影響しているのかなぁ。
少し話は変わりますが、そのような背景が一番ダイレクトに影響が出ているのは、YouTubeのような動画コンテンツだと思う。
昔、自分は家に帰ったらとりあえすTVの電源をポチっていたが、今となってはまずはYouTubeを見ている。
...だって面白いもん笑
Youtubeはクリエイターが勝手に動画コンテンツをあげているので、Youtube側が動画コンテンツを視聴者のために作成する必要がない。
この点が強い。
おびただしい数のクリエイターが動画コンテンツを作成しているのだから、視聴者が見たい動画は必ずあるはずだ。下手な鉄砲も"数"うちゃ当たる的な。
最近のTVには見たい番組があまりない。そもそも"数"が少ないですからね。
それと、最近のYoutuberの動画は10年くらい前の動画と比べてクオリティは格段に高まってきている。
これは、さまざまな技術が浸透しているこの世の中では、昔生じていた技術の格差はどんどん減少していってるからだと思う。
ネットワーク社会の中では、ググれば知識をすぐに吸収でき、その知識を生かして編集技術としてすぐに活用できるからだ。そのため、動画コンテンツのクオリティの差がどんどん狭まってきている。
ネットワークがそれほど普及していないような情報格差が生まれていた時代は、それをなかなかできなかった。
このように地上波のコンテンツとディジタル動画のコンテンツのクオリティに差がなくなってきている。
つまり、TVを凌駕する時代が到達しつつある。
はたして、今後10年後、現在のTV業界はどのような変貌を遂げているのであろうか。
あと、AbemaTVのインフラエンジニアのみなさんおつかれさまです。よくサーバーダウンしなかったな〜〜〜。
LINE Payカード、モバイルSuicaの組み合わせ最強説
どうも、あつかんです。
みなさん、LINE Payカードをご存知ですか?
最近怒涛の勢いで普及している気がします。
とても便利なカードなので、みなさんに紹介したいと思います!
- LINE Payカードってなに?
- LINE Payカードを使うと得することってなに?
- どんな店で使えるの?
- チャージの方法は?
- 最強だと思った点
- LINE PayカードからモバイルSuicaにチャージする流れ
LINE Payカードってなに?
LINE Payカードはチャージ式のプリペイドカードです。なので、街での買い物やオンラインストアの支払いに使えます。
LINE Payカードを使うと得することってなに?
まずはポイントの還元率ですね。還元率が2%なので100円単位で2ポイントを貯めることができます!ちなみに1ポイント=1円に換算されて、そのポイントは現金に換金することができます!2%は高い還元率ですね〜
どんな店で使えるの?
JCB加盟店で使えます!後にJCB加盟店以外でも間接的に使える方法を紹介します!
チャージの方法は?
以下の画像のように銀行口座連携、コンビニチャージなどの方法があります!銀行口座連携、、、つまりスマホからチャージができるってことです!
自分は主にスマホから銀行口座経由でチャージしています!
以上ざっとLINE Payカードについて紹介しました。
ここからが本題です。そうです。モバイルSuicaとの連携です。
この連携が自分の経験上最強すぎたのでみなさんとシェアしたいと思います。
最強だと思った点
モバイルSuicaへのチャージはLINE Payカード経由からできる!!!
これ、最強すぎませんか?????
だって交通費を2%の還元率でポイント化できるってことですよ!
それと、先ほどLINE PayカードはJCB加盟店で使えますと言いましたが、JCBに加盟していなくてSuicaに加盟しているお店なら、LINE PayカードをモバイルSuicaを経由して実質的に使えちゃったりします!
その方法は下の方に書いてあります。
つまりまとめると、LINE PayカードとモバイルSuicaを組み合わせると、
・交通費やその他の買い物を2%の還元率でポイント化
これすごすぎません?笑
LINE PayカードからモバイルSuicaにチャージする流れ
下の画像のような流れでできます。
まずは、銀行口座からLINE Payカードにチャージ。
次に、LINE PayカードからモバイルSuicaアプリでSuicaにチャージ。
このように2ステップをふんでおこないます。
まぁ、上記の操作は全てスマホでできるので、煩わしさはほとんど感じません。
いかがでしたか?
Suicaへのチャージを高還元率で行える、つまり交通費までもポイントに還元するこの方法。
ちなみにApple payのモバイルSUICAは年会費はかかりません!
かなりお得だと思うので、モバイルSuicaを使用している人はぜひやってみてはどうでしょうか!